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발목펌프 운동하세요?
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발목펌프 운동법의 개괄서 


발목펌프 운동하세요?


신국판, 256쪽, 박선식 지음


[ 특 징 ]
발목펌프 운동법에 대하여~
한국의 인체공학요법인 광명정체요법의 독창적 관점에서 해설.
인체에는 여러 펌프작용들이 있다. 즉 두개골과 선골 호흡펌프,
고관절과 무릎의 근육펌프,  발목의 비복근 순환펌프가 있다.
이 책에는 발반사요법과 증상별 처방이 이야기 형식으로 상세히 소개되어 있다.

* 주요내용 : 발목펌프 운동원리 및 성공사례 / 광명 발 반사요법 / 증상별 처방



[ 차 례 ]


첫 번째 이야기
발목펌프 운동법 소개·9
/발목펌프 운동이란 무엇인가? ·11
/ 발목펌프 운동은 누가 고안했나? ·13
/발목펌프 운동 과연 효과가 있는가? ·15
/ 발에 쌓였던 노폐물이 제거되는 원리 ·17
/성공사례 모음 ·19 /이런 사람은 발목펌프 운동이 필요해요·31
/ 발목펌프 운동과 관련되는 이론들 ·32


두 번째 이야기
인체공학 펌프 3부분·45
 / 첫째 두개골-선골 호흡펌프
·/ 둘째 고관절 -무릎 굴곡운동펌프 ·56
/ 셋째 발목 자유낙하 순환펌프 ·61


 세 번째 이야기
광명 족 반사요법·75
/ 첫째 경골 내측 지압건강법·80
/ 둘째 광명 족 반사 요법 ·94
/ 셋째 동씨기혈(董氏奇穴)과 발지압점 ·124


네 번째 이야기
증상별 치료법 ·133


 


[ 본문 주요 내용보기 ]


발목펌프 운동이란 무엇인가?


발목펌프 운동은 직경 10cm 내외의 둥근 나무나 왕대 나무 또는 고무로 만든
광명척추지압 발목펌프 운동기(back master-3) 위에 발목을 얹어두고,
앉거나 누워 오른발부터 30센티 가량 들어올린 후 자유 낙하시키는 것으로
20번 내지 30번씩 반복하며 좌우 발을 교대해 10회씩 계속하는 발 운동이다.


이 운동은 집에서 누구나 쉽게 할 수 있다.


한번에 10 - 15분 정도만 실시해주면 혈액 순환을 돕는다는
근(筋)펌프작용으로 인하여 전신이 더워지고 발에 쌓인 노폐물과
피로물질이 신속하게 정화되는데 도움이 된다.


발목펌프 운동의 효과는 곧바로 전신의 혈액이 맑아지고 있다는 것을
실감하게 된다. - 본문11쪽 중략.


 


인체공학의 3가지 펌프


첫째로 머리와 관련되어 상하 대칭 구조 안에서
뇌 척수액의 흐름을 촉진시키는 부분, 즉 머리의 두개골(특히 후두골)과
엉덩이의 선골을  하나의 상하대칭 구조로 보면서 뇌 척수액의 순환을 돕는
호흡펌프   부분으로 보겠다.


둘째로 인간의 활동 중 대표적인 하지 운동성을 실행시키는
엉덩이부분의 관절(고관절)과 무릎의 운동에 따라 나타나는 혈액순환의
근육운동펌프 작용부위를 또 하나의 부분으로 보기로 한다.


셋째로 발목 자유낙하 운동을 통해 나타나는 혈액 순환펌프 작용을 하는
발목 부분을 또 하나의 부분으로 구분하여 인체 3부분의 펌프작용으로
설명해 보고자 한다.  - 본문 45쪽 중략.


 


광명 발 반사요법의 특징


첫째, 오장육부 치료점 선택에 있어서 기존의 족 반사요법에서는
인체와 발바닥의 대략적인 위치를 살펴 반응점을 추정하고 있는데,
광명 족 반사요법에서는 인체의 골격과 발의 골격 즉 뼈를 중심으로  
유사성을 추적해 가고 있다.
즉 중족골과 척추를 상응시킨 골격구조로부터
오장육부(五臟六腑) 상응 치료점을 추론한다.


따라서 골격구조의 명확한 구분은 뼈와 뼈의 간격이 확실하므로
신체의 구간이나 오장육부 기준점을 보다 명확히 제시할 수 있다.


둘째, 치료방법의 선정에 있어서 기존 족 반사요법은 어떤 질병에 대하여
여러 가지 치료점들을 단순 조합하는 형식으로 치료처방을 정하고 있으나
광명 족 반사요법은 인체를 총체적 통합적으로 관찰하고,
발의 구획마다 시스템적 방법으로 치료에 접근한다.


예컨대 앞으로 상세히 소개될 순환구역 신경구역 연결구역 장기구역 등의
체계적 구분은 전신의 조화와 자연 치유능력을 일깨우는 치료법을 지향한다.


셋째, 광명 족 반사요법은 정신적 치유에도 비중을 두고 있다.


즉 발이 갖는 겸허한 의미를 생태적(生態的) 영성(靈性)으로 해석하여  치유에 응용한다.


즉 서로의 발에 대한 관심은 생명에 대한 상호 연대감을  구현하는데
일조가 되는 것으로 질병에 대하여 발을 다스려 치유를 돕는 행위 안에
겸양을 포함한 여러 각도의 정신적 의미를 찾고자 한다.


넷째, 통증에 대한 이해를 바탕으로 발 지압을 진행한다.
통증은 발의 신경이 끝나는 부분에 침전물이 응고함으로써 나타나는 것으로 본다.  
그것은 간혹 알칼리 성분으로 인체의 순환에 동화되지 못하여
압통점으로 나타나기도 한다.


이러한 점은 내부적으로는 뭉쳐 있는 점이며,
외부적으로는 통증을 호소하는 치료점으로 치료를 위한 중요 부위이다.
그래서 눌러서 아프게 나타나는 압통점이 하늘이 내린 혈 즉
천응혈(天應穴)이라 불려지기도 하는 것이다.


광명 족반사요법을 이용해 지압해보면, 발가락 끝마디에 있는
사지와 안면부위, 발가락이 발과 연결된 신경구역,
중족골 사이의 오장육부   반응구역에서 압통 반응과 함께
침전물이 쌓여 있는 듯한 느낌을 자주 받게 된다. -본문 77쪽 중략.


 

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